Meditația Vipassana

Cursul necesita o muncă grea si serioasa. Sunt trei pași ai antrenamentului. Primul pas este de a se abține, pe perioada cursului, de la a ucide, furt, activitate sexuala, minciuni si intoxicanți. Acest cod simplu de conduita morala servește la a calma mintea, care altfel ar fi prea agitata pentru a executa sarcina de auto-observare. Următorul pas este de a dezvolta un oarecare control al mintii, învățând a fixa atenția asupra realității naturale a mereu schimbătorului flux de respirație, cum intra si iese prin nări. Din ziua a patra mintea se calmează si este mai concentrata, mai capabila sa efectueze practicarea Vipassanei; observarea senzațiilor de pe întreg corpul, înțelegerea naturii lor si dezvoltarea ecuanimitații prin învățarea a nu reacționa la ele. In final, in ultima zi plina, participanții învață meditația iubirii plina de bunăvoința sau bunăvoința fata de toți, prin care puritatea dezvoltata in timpul cursului este împărtășita cu toate ființele.

Întreaga practica este de fapt un antrenament mental. In același mod in care utilizam exercițiile fizice pentru a ne îmbunătăți sănătatea fizica, Vipassana poate fi utilizata pentru a dezvolta o minte sănătoasa.

Pentru că s-a dovedit a fi cu adevărat de ajutor, un accent deosebit se pune pe păstrarea tehnicii în forma sa originală, autentica. Nu se face o afacere din predarea ei, ea este oferita gratuit. Nicio persoană implicată în procesul de predare nu primește vreo remunerație sau recompensa materiala. Nu există taxe pentru cursuri – nici măcar pentru a acoperi costul mâncării si cazării. Toate cheltuielile sunt acoperite prin donații de la persoane care, urmând un curs complet si experimentând beneficiile Vipassanei, doresc să ofere altora ocazia sa beneficieze si ei de ele.

Bineînțeles, rezultatele vin treptat prin practica continua. Este nerealist sa te aștepți ca toate problemele sa fie rezolvate in zece zile. Totuși, in acest timp pot fi învățate elementele esențiale ale Vipassanei, astfel încât sa poată fi aplicata in viata cotidiana. Cu cat tehnica este mai practicata cu atât mai mare este eliberarea din nefericire si cu atât mai aproape este scopul final de eliberare totala. Chiar si zece zile pot furniza rezultate vii si evident benefice in viata cotidiana.

Toți oamenii sinceri sunt bineveniți sa vina la un curs Vipassana, pentru a vedea singuri cum funcționează tehnica si pentru a măsura beneficiile. Toți cei care vor încerca, vor găsi Vipassana o unealta neprețuita cu care sa atingă si sa împartă cu alții fericirea adevărata.